Programme Beginner

Votre Programme :
3 Trainings à répéter pendant 3 semaines

Beginner :
Vous souhaitez commencer ou reprendre une vie sportive? Affiner et tonifier votre silhouette? C’est parti pour le programme beginner !

Dans ce programme, vous pourrez habituer ou réhabituer votre organisme à l’effort tout en douceur. Il faut accepter de ne pas brûler les étapes pour une reprise réussie ! Mangez correctement, hydratez vous bien, reposez vous, et restez à l’écoute de votre corps. La prochaine étape n’est plus qu’à quelques vidéos ! Let’s go !

Conseil du Coach : Prenez vous en photo et pesez vous si vous le souhaitez avant le cycle de 3 semaines pour mesurer vos résultats à la fin du programme. N’oubliez pas de prendre le temps de vous étirer pendant vos jours off (hors training) et de bien vous hydrater.